Yoga & Meditations Kurse

 

Yoga

Winter/Frühjahr 2019

8. Jänner- 12. April

 

DIENSTAG

18.00 – 19.20 Uhr
LEVEL 1

19.30 – 20.50 Uhr
LEVEL 2
Vinyasa Flow 1

MITTWOCH

09.00 – 10.20 Uhr
MORGENYOGA

18.00 – 19.20 Uhr
LEVEL 1

19.45 – 21.05 Uhr
YOGA für MÄNNER

DONNERSTAG

 

18.00-19.20 Uhr
LEVEL 1

19.30 – 20.50 Uhr
LEVEL 2
Vinyasa Flow 2

FREITAG

09.00- 10.20
MORGENYOGA

 

 

SAMSTAGSYOGA- ein perfekter Start ins Wochenende!

25. Jänner 9.00-11.30uhr

Special:


YOGA mit anschließendem 5 Elemente Frühstücksporridge und Kurkuma Latte.


Nach einer Yogaeinheit zum Energiesammeln werden wir gemeinsam einen veganen Porridge nach den 5 Elementen zubereiten.
Beim warmen Getreidefrühstück, in gemütlicher Atmosphäre, bekommst du nützliche Informationen über die wertvollste Mahlzeit des Tages.
So startest du energiegeladen ins Wochenende.
Ich freue mich auf dich.
Kosten: 22€ pro Person

Meditation

In diesen Einheiten werden wir verschiedene Übungen machen um dann leichter in die Stille zu kommen.
Du lernst deinen richtigen Meditationssitz kennen und kannst dich so besser auf das JETZT einlassen.
Mit der Zeit wird der lärmende Geist ruhiger und du nimmst deine Gedanken und die Augenblicke bewusster wahr. Dadurch wirst du in allem achtsamer und klarer.

Nächster Termin:

Freitag 25. Jänner 19.00uhr
Bewegte Meditation- Schüttelmeditation und Stille

Eine geführte Meditation mit Musik.
Im ersten Teil kannst du alles was dich beschäftigt, stresst, ermüdet und belastet abschütteln.
Durch das Schütteln löst du Verspannungen und kommst in eine Leichtigkeit. In der 2. Phase geht es um deine Bewegung die du von innen nach aussen bringst. Dadurch machst du den Kopf frei und spürst deine innere Lebensenergie die dich bewegt. Ab der 3. Phase beobachtest du und so kommst du in Phase 4 ganz leicht in die Stille.

Ich freu mich auf dein Kommen!

Kosten: Euro 15,00/Einheit
Dauer: ca. 1h

„So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen, so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen.“

(Swami Sivananda)

 

Kursbeitrag:
Zehnerblock: Euro 135,00 für 10 Einheiten á 80 Min.
Einzelstunde: Euro 17,00 pro Einheit
Schnupperstunde: Euro 12,00 pro Einheit
Private Yogaeinheit: Euro 49,00 für 60 min

Anmeldung bitte unter: info@lebensraum-yoga.at.