Yoga & Meditations Kurse
Meditationen
In diesen Einheiten werden wir verschiedene Übungen machen um dann leichter in die Stille zu kommen.
Du lernst deinen richtigen Meditationssitz kennen und kannst dich so besser auf das JETZT einlassen.
Mit der Zeit wird der lärmende Geist ruhiger und du nimmst deine Gedanken und die Augenblicke bewusster wahr. Dadurch wirst du in allem achtsamer und klarer.
Nächster Termin:
Freitag 16. November 19.00uhr
Bewegte Meditation- Schüttelmeditation und Stille
Eine geführte Meditation mit Musik.
Im ersten Teil kannst du alles was dich beschäftigt, stresst, ermüdet und belastet abschütteln.
Durch das Schütteln löst du Verspannungen und kommst in eine Leichtigkeit. In der 2. Phase geht es um deine Bewegung die du von innen nach aussen bringst. Dadurch machst du den Kopf frei und spürst deine innere Lebensenergie die dich bewegt. Ab der 3. Phase beobachtest du und so kommst du in Phase 4 ganz leicht in die Stille.
Ich freu mich auf dein Kommen!
Kosten: Euro 15,00/Einheit
Dauer: ca. 1h
„So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen, so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen.“
(Swami Sivananda)
Yoga
Herbstsemester 11. September- 20. Dezember
18.00 – 19.20 Uhr 19.30 – 20.50 Uhr 09.00 – 10.20 Uhr 18.00 – 19.20 Uhr 19.45 – 21.05 Uhr 18.00-19.20 Uhr 19.30 – 20.50 Uhr 09.00- 10.20
LEVEL 1
LEVEL 2
Vinyasa Flow 1
MORGENYOGA
LEVEL 1
YOGA für MÄNNER
LEVEL 1
LEVEL 2
Vinyasa Flow 2
MORGENYOGA
SAMSTAGSYOGA- ein perfekter Start ins Wochenende!
Special:
19. Jänner 9.00-11.30uhr
YOGA mit anschließendem 5 Elemente Frühstücksporridge und Kurkuma Latte.
Nach einer Yogaeinheit zum Energiesammeln werden wir gemeinsam einen veganen Porridge nach den 5 Elementen zubereiten.
Beim warmen Getreidefrühstück, in gemütlicher Atmosphäre, bekommst du nützliche Informationen über die wertvollste Mahlzeit des Tages.
So startest du energiegeladen ins Wochenende.
Ich freue mich auf dich.
Kosten: 22€ pro Person
Kursbeitrag:
Zehnerblock: Euro 135,00 für 10 Einheiten á 80 Min.
Einzelstunde: Euro 15,00 pro Einheit
Schnupperstunde: Euro 10,00 pro Einheit
Private Yogaeinheit: Euro 45,00 für 60 min
Anmeldung bitte unter: info@lebensraum-yoga.at.