Yoga & Meditations Kurse

 

Yoga

Frühjahr/Sommer 2019

09. April- 04. Juli

 

DIENSTAG

18.00 – 19.20 Uhr
LEVEL 1

19.30 – 20.50 Uhr
LEVEL 2
Vinyasa Flow 1

MITTWOCH

09.00 – 10.20 Uhr
MORGENYOGA

18.00 – 19.20 Uhr
LEVEL 1

19.45 – 21.05 Uhr
YOGA für MÄNNER

DONNERSTAG

 

18.00-19.20 Uhr
LEVEL 1

19.30 – 20.50 Uhr
LEVEL 2
Vinyasa Flow 2

FREITAG

09.00- 10.20
MORGENYOGA

 

 

SAMSTAGSYOGA- ein perfekter Start ins Wochenende!

18. Mai 9.00-11.30uhr

Special:


YOGA mit anschließendem 5 Elemente Frühstücksporridge und Kurkuma Latte.


Nach einer Yogaeinheit zum Energiesammeln werden wir gemeinsam einen veganen Porridge nach den 5 Elementen zubereiten.
Beim warmen Getreidefrühstück, in gemütlicher Atmosphäre, bekommst du nützliche Informationen über die wertvollste Mahlzeit des Tages.
So startest du energiegeladen ins Wochenende.
Ich freue mich auf dich.
Kosten: 22€ pro Person

Meditation

In diesen Einheiten werden wir verschiedene Übungen machen um dann leichter in die Stille zu kommen.
Du lernst deinen richtigen Meditationssitz kennen und kannst dich so besser auf das JETZT einlassen.
Mit der Zeit wird der lärmende Geist ruhiger und du nimmst deine Gedanken und die Augenblicke bewusster wahr. Dadurch wirst du in allem achtsamer und klarer.

Nächster Termin:

Freitag 17. Mai 19.30uhr
Bewegte Meditation- Schüttelmeditation und Stille

Eine geführte Meditation mit Musik.

Im ersten Teil kannst du alles was dich beschäftigt, stresst, ermüdet und belastet abschütteln.
Durch das Schütteln löst du Verspannungen und kommst in eine Leichtigkeit. In der 2. Phase geht es um deine Bewegung die du von innen nach aussen bringst. Dadurch machst du den Kopf frei und spürst deine innere Lebensenergie die dich bewegt. Ab der 3. Phase beobachtest du und so kommst du in Phase 4 ganz leicht in die Stille.

Ich freu mich auf dein Kommen!

Kosten: Euro 15,00/Einheit
Dauer: ca. 1h

„So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen, so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen.“

(Swami Sivananda)

 

Kursbeitrag:

Zehnerblock: Euro 145,00 für 10 Einheiten á 90 Min.

Einzelstunde: Euro 17,00 pro Einheit

Schnupperstunde: Euro 12,00 pro Einheit

Private Yogaeinheit: Euro 60,00 für 60 min
(für eine Person, oder komme auch gerne zu 2!- mit deinem Partner oder einer guten Freundin 🙂 )

Hier vertiefst du deine Yogapraxis!
Die Einheit wird speziell auf dich und deine Themen abgestimmt um deinen Körper und Geist in DEINE exakte Ausrichtung zu bewegen! Jeder Körper ist anders, die Themen, die jeder von uns mitbringt, sind einzigartig und oft als Bewegungsmuster abgespeichert. Somit ist es oft schwer, in die, FÜR DICH, richtige Ausrichtung zu gehen! Das Wohlgefühl ist oft ein falsch erlerntes und ausbalanciertes Muster, dem wir mit der richtigen Bewegung entgegenwirken können, um somit ein ganz neues Körpergefühl erwecken. Dadurch wirkst du auch auf deine Themen, in geistiger und seelischer Ebene!
In Shavasana (der Endentspannung) wirst du mit hochwertigen, duftenden Ölen sanft berührt und spürst sofort diese wohltuende Wirkung.

Angebot: Falls es dir zeitlich einmal nicht ausgeht in deinen Kurs zu gehen, ziehe ich dir bei einer Privaten Yogaeinheit eine Fehlstunde ab! Ich freu mich auf dich!

Anmeldung bitte unter: info@lebensraum-yoga.at